Бесплатная горячая линия

Доверие в браке: это как, что делать, если нет гармонии в отношениях

Содержание

Доверие в браке: как это понимать?

В периоды влюблённости, когда разум человека полностью увлечён объектом подражания, многие бытовые вопросы отходят на задний план, освобождая путь эмоциям. С опытом приходит понимание отношений с точки зрения ответственности.

Союз не сможет продлиться долго, если супруги так и не научились доверять друг другу. Это основа основ не только в семье, но и в дружбе.

Человек всегда ищет стабильность в отношениях и для этого старается заслужить доверие своего партнёра, чтобы в будущем постоянные сомнения не привели к разрыву. Что для этого понадобится? – индивидуальное решение каждого.

Одним парам достаточно выполнения данных партнёром обещаний в нужный срок без оговорок. Другие зацикливаются на усилении контроля, предпочитая словам активные действия по предотвращению предательства.

Всегда присутствует некоторый риск, и обжечься может каждый, даже если старался верить.

Составляющие счастливой семьи

В семье есть важные три составляющие:

  • взаимная любовь
  • полное понимание друг друга
  • доверие

Добавьте привязанность и преданность, и получится хорошая полноценная семья. Но вот чтобы было полное доверие, нужно чтобы человек в жизни «прошел» несколько реальных тестов на душевную близость. Так вырастает «духовная любовь» в отношениях, когда царит полное взаимодоверие. Здесь обычно говорят, что «доверяю ему как самому себе»… это вот об этом!

Без доверия вряд ли можно построить хорошую гармоничную семью. Но вот что делать если доверие в семье утеряно, и никак не получается его восстановить!

Доверие похоже на нервные клетки, оно практически не восстанавливается. Но не будешь же постоянно менять мужа из-за потери доверия, а значит, как-то нужно научиться его восстанавливать. А еще лучше знать причины, чтобы не терять доверие самого близкого и дорогого тебе человека. Как же вернуть доверие в отношения?

Что такое доверие в отношениях

Без доверия отношения не могут быть крепкими и счастливыми. Взаимное доверие позволяет паре чувствовать себя в безопасности.

Доверие – открытые положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях.

Слово доверие означает “верить”, “быть уверенным”. Главным признаком доверия в отношениях является верность. Доверие – это твердая уверенность в правдивости слов своего партнера, уверенность в том, что он поможет вам в трудную минуту. Это уверенность в будущем, возможность не сомневаться друг в друге.

Доверие появляется тогда, когда люди честно и открыто общаются друг с другом, и их слова не расходятся с делом. Когда люди доверяют друг другу, не требуются никакие доказательства их слов и поступков. Доверие не означает, что ваш избранник постоянно должен находиться рядом, чтобы вы могли знать и видеть, что он делает.

Взаимодоверие необходимо развивать и прилагать у этому ежедневные усилия.

Что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

О доверии придумано много афоризмов, притч и книг. Оно имеет десятки метафор, сравнений и определений. Но суть его всем известна: люди, доверяющие друг другу, гармонируют, их отношения приносят радость, тепло, созидание. Чтобы жить, человеку нужен воздух, без него живое существо погибает. Так же и с отношениями. Чтобы они полноценно развивались, нужно доверие, иначе им долго не протянуть.

Почему важно открываться друг другу, что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной?

  1. Уверенность в партнере. Пары, где доверие хромает, нечасто делятся друг с другом своими проблемами, так как зачастую слышат шквал «критики из добрых побуждений» в свой адрес.
  2. Конфиденциальность. Люди знают: все сказанное дома останется в этих же стенах. Это важно для гармоничных отношений.
  3. Честность. Мужчине и женщине не присуще лгать, так как они знают, что правда воспримется адекватно.
  4. Уверенность во взаимности второй половины. Если вы доверяете партнеру, в вашу голову ни разу не заберутся сомнения по поводу его чувств к себе. Что бы ни происходило между вами!
  5. Доброжелательное отношение. Где отсутствует напряжение, там присутствуют положительные эмоции.
  6. Психологическая безопасность. Это базовая потребность человечества, тянущаяся с детства. Если мужчина или женщина лишены этого, они инстинктивно закрываются от партнера.
  7. Возможность делиться своими чувствами, желаниями, мечтами, не боясь быть осужденным, осмеянным, униженным.

Чтобы доверять друг другу, нужно прикладывать усилия. Доверие считается самым ценным даром, который легко утратить, но очень сложно восстановить! Но результат стоит того, ведь мужчина с женщиной дают шанс своим отношениям на абсолютное счастье и истинную любовь!

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

  • Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
  • Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
  • Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
  • Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
  • Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
  • Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.


Необходимо ли контролировать супруга?

Некоторые женщины начинают следить за партнёром ещё до того, как выйдут замуж. Они истинно верят в разумность таких действий и не могут сделать окончательный выбор, полностью не убедившись в верности своего избранника.

Чрезмерное увлечение процессом часто приводит к негативным последствиям. Когда муж чувствует, что за ним постоянно наблюдают, читают его почту и расспрашивают его друзей, поневоле возникает чувство презрения к близкому человеку. Это лишь отдаляет мужа от жены.

Ожидание предательства ничем не лучше самого предательства. Поведение собственника и желание контролировать членов семьи со временем формируют устойчивый страх, справиться с которым молодожёны уже не могут.

Недоверие к близким людям переносится и на окружающих, а это, в свою очередь, может привести к серьёзным психологическим расстройствам и замкнутости в себе.

Навязчивое поведение в семейных отношениях не требуется, достаточно прислушиваться к желаниям партнёра и не давать лишних поводов для сомнений.

Построение доверия в отношениях

Мы на протяжении всей жизни строим доверие в отношениях, и с каждым днем оно становится все крепче. Взаимодоверие – это не подарок судьбы, а личный выбор и ежедневные усилия. Само собой, взаимодоверие не может развиваться – необходимо прилагать усилия.

Как строить доверие во взаимоотношениях, что для этого необходимо делать? Давайте рассмотрим некоторые практические советы, которые помогут в построении отношений.

  • Оставайтесь честными, чтобы ни происходило! Честность – это важный элемент доверия, можно даже сказать его основной компонент. Всегда говорите только правду, даже если вы считаете, что она может ранить или причинить боль. Ложь во благо разрушает, так как каждая неправда влечет за собой последующие случаи обмана.
  • Поможет построить уважение и доверие в отношениях также умение сдерживать свое слово. Человек, который говорит, прежде чем подумает, не сможет завоевать доверие, пока не научится ответственности. Это не только вопрос взаимодоверия, но также вопрос зрелости личности. Умение нести ответственность за свои слова – это признак зрелости, свидетельство о том, что человек взрослый. К сожалению, далеко не все приобретают зрелость психологическую вместе с физической, и не во всех случаях, с возрастом люди становятся мудрее. Если вы не в состоянии выполнить то, что вы пообещали – это вовсе не означает что вы безответственный человек. Просто стоит заранее предупредить об этом и извиниться. Так вы заслужите доверие, и будете иметь репутацию человека. На которого можно положиться. Но, обязательно извлеките из этого урок – в следующий раз, прежде чем давать обещание кому-либо, обязательно хорошо подумайте, получится ли у вас сдержать свое слово.
  • Будьте искренними, причем не только со своей второй половиной, а со всеми окружающими людьми. Не стоит стесняться выражать свои эмоции – все они являются естественными для нас, такова наша природа. Человек, который искренне и открыто выражает все свои эмоции – это человек, от которого знаешь, чего можно ожидать. Поэтому, такой человек располагает и вызывает взаимодоверие.
  • Очень важно говорить то, что вы думаете и не пытаться скрывать что-то или использовать лесть. Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной стоит подкреплять искренностью или откровенностью. Близкие отношения подразумевают обсуждение абсолютно всех вопросов, поэтому руководствоваться правилами приличия здесь не стоит. Выражайте свои мысли, а также научитесь позволять своему партнеру быть откровенным. Очень часто люди сами убивают доверие к себе, когда критикуют каждую идею или фразу своего партнера. Никто не станет открывать вам свои переживания, если вы будете встречать их словами, «А я же тебе говорила, или предупреждала!», или что-то в таком роде.
  • Не распространяйтесь о своих взаимоотношениях. Не стоит обсуждать подробности вашего союза с теми, с кем незнаком партнер, или с теми, кому он не доверяет. Тем более не стоит выносить пикантные интимные подробности. Рано или поздно информация распространится, и ваше взаимодоверие будет сложно спасти.
  • Оставайтесь беспристрастным и справедливым человеком, чтобы ни происходило. Если вы меняете свою позицию в зависимости от ситуации или условий – это означает что вы ненадежный человек, даже непредсказуемый. Но, справедливым в первую очередь, необходимо быть к самому себе – только так вы можете вызвать доверие.
  • Не стоит раскрывать секреты своих близких, а также передавать своей второй половине тайны своих друзей. Научитесь хранить то, что вам доверено, и вы будете вызывать уважение. Если же вы не в состоянии хранить секреты, тайны других людей, вам сложно будет выстроить доверие в отношениях.

Почему исчезает доверие между мужчиной и женщиной?

  1. Наиболее популярной причиной возникновения сомнений является неудачный предыдущий опыт. Необходимо забыть былое и все начать с чистого листа.
  2. Недоверие и подозрения может вызвать сомнительное отношение второй половинки или его поверхностное отношение к вам.
  3. Отсутствие здоровой самооценки или внутренние проблемы способны посеять зерно недоверия к возлюбленному.
  4. Подозрительность и недоверие также могут возникнуть беспочвенно. Если, к примеру, спутник жизни подвержен патологической ревности. Причиной этому может послужить внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. д.
  5. Собственная ложь, неверность и нечестное поведение. Поразительно, но именно такие причины могут заставить человека не верить в порядочность своего партнера.

Регулярное нервное перенапряжение чревато стрессами, которые негативно сказываются на самочувствии, провоцируют бессонницу и множество других неприятностей. Да и сами взаимоотношения без доверия приходят к логическому завершению достаточно быстро и не всегда расставание проходит в мирном русле. Порой недоверие делает спутника жизни достаточно сложным в быту, он становится слишком мнительным, что также играет не последнюю роль в распаде пар.

Из-за чего пропадает доверие в отношениях

Причин потери душевной близости много: от нелепых мелочей до серьезных проступков. Чаще всего доверие в семье убивают:

  • Измена. Простить ее можно, но забыть сложно. Боль и подозрения возвращаются с каждым непонятным звонком, задержкой на работе, нестандартным поступком.
  • Обман. Даже ложь во спасение, когда становится явной, настораживает любящего партнера. Зачем обманывать, если любую проблему можно решить вместе. Хуже всего, если тайну раскрывает не сам лжец, а окружающие. Это похоже на предательство.
  • Невыполненные обещания. Человек говорит, что готов достать звезду с неба, а занимается только своими делами. Словесная романтика при реальном равнодушии подрывает основы душевной близости. На иллюзии любви прочный союз не построить.
  • Разбитые мечты. Иногда мы влюбляемся не в человека, а в образ, созданный нами самими. И когда этот идеальный парень или девушка вдруг перестает соответствовать выдуманному амплуа, появляется ощущение предательства.

Отношения без доверия продолжать сложно. Придется заглушать боль и жить как безразличные друг другу соседи либо расходиться. Или все-таки попытаться вернуть утраченное доверие.

Что делать, если в отношениях нет доверия

Доверие – важная составляющая человеческих отношений. Завоевать его трудно, а потерять легко.

Порой вернуть его бывает невозможно. Отношения, в которых нет доверия, не могут быть прочными, так как в них отсутствует спокойствие и ощущение надежности. Зато присутствуют сомнения и беспокойство.

Для того, чтобы вернуть утраченное доверие, необходимо иметь надежду и убежденность, что отношения можно сохранить.

Как сохранить доверие в отношениях?

Недостаточно просто построить доверительные отношения и забыть обо всем, что вы для этого сделали. Доверие в отношениях мужчины и женщины необходимо поддерживать и развивать. Ваши отношения, как и уровень доверия в них, должны выходить на новый, более высокий уровень.

Поэтому, нужно непрестанно трудиться над своими взаимоотношениями и заботиться об их росте.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить доверие в отношениях, если вам удалось его построить.

  • Уважительно относитесь к личному пространству друг друга.
  • Искорените привычку контролировать.
  • Давайте друг другу свободу выбора во всех вопросах.
  • Периодически оставайтесь вдвоем только для того, чтобы обсудить происходящее между вами.
  • Говорите открыто обо всем, что вас не устраивает. Но, обязательно при этом сохраняйте чувство такта, чтобы не обижать своего партнера.
  • Уделяйте друг другу время и внимание, умейте выслушать и оставить все свои дела, если у партнера случилось что-то, а он требует вашей поддержки.
  • Относитесь серьезно к тому, что вам говорит ваш партнер. Ведь то, что для вас кажется пустяком и ерундой, для него может быть глобальной проблемой.
  • Не оставайтесь равнодушным к тому, что происходит в жизни вашего любимого человека – старайтесь максимально проявлять участие.
  • Отстаивайте интересы вашего партнера в обществе, в котором вы вращаетесь.
  • Не позволяйте никому говорить вам о вашем партнере плохо, тем более, сами ни с кем не осуждайте свою вторую половину, даже если она действительно провинилась.
  • Помните, доверие в отношениях это главное. Берегите его – без доверия не будет и самих отношений.

Как вернуть душевную близость

Если в отношениях нет доверия, они всегда наполнены страхом, тревогой, переживаниями и болью. И страдают здесь оба партнера.

Чтобы вернуть радость совместной жизни, попробуйте начать с чистого листа, раскрыв все карты:

  • Поговорите с партнером начистоту. Выскажите ваши опасения, тревоги, выплесните боль. Посмотрите, как он отреагирует: готов ли он идти по пути искренности, без тайн и недомолвок.
  • Если вы стали причиной разрушения любви, постарайтесь убедить партнера, что это больше не повторится. Признайте свою неправоту. Но давайте только те обещания, которые можете выполнить. Повторная утрата близости еще больнее.
  • Перестаньте обвинять друг друга. На скандалах и склоках доверия не взрастить.
  • Учитесь компромиссам. Не все поставленные условия выполнимы. Возможно, реальность на самом деле не так плоха, как вам кажется.
  • Не унижайтесь и не привлекайте к конфликту посторонних людей. Это только усугубит ситуацию.

Иногда люди хотят быть вместе, но нет доверия в отношениях, и путь друг к другу найти не получается. В этом случае поможет консультация у семейного психолога.

Но если вы чувствуете, что разбитые отношения не склеить и любви уже нет, то лучше расстаться. Терпение требует много времени, а жизнь коротка, и тратить ее на бесперспективный союз точно не стоит.

Абсолютная уверенность и контроль: как найти золотую середину?

В процессе воспитания отношений часто приходится делать выбор между строгостью и мягкостью характера. Для каждого типа ситуации должна существовать своя, разработанная на основе опыта совместной жизни адекватная реакция.

Излишний контроль повредит, а чрезмерная мягкость может дать одному из партнёров слишком много власти, которой он обязательно воспользуется.

Для поиска баланса отношений нужно регулярно вступать в диалог, чтобы каждый смог ответить на интересующие собеседника вопросы. В супружестве это позволяет снизить уровень напряжённости, когда не всё идёт своим чередом.

При этом не стоит повышать голос и давить на партнёра, шантажируя его возможностью развода. Взаимное уважение так же, как и доверительные отношения, скрепляет любые союзы.

В большинстве случаев достаточно знать, где находится в данное время супруг, и с кем он проводит время. Для этого можно заключить устный договор, что в случае отсутствия каждый будет сообщать об этом доступным способом.

И не стоит выпытывать ответ. Если человек что-то скрывает, значит, для этого есть причина, и не всегда она является предательством. Иногда личности требуется капелька полной самостоятельности, чтобы разобраться со своими мыслями и чувствами.

Гармония в семье зависит от того, насколько велико желание идти на компромиссы.

Как строить отношения в этом случае

Когда люди не доверяют друг другу, их отношения, скорее всего, долго не продлятся. По мнению психологов, чаще всего люди перестают доверять друг другу из-за ревности, обоснованной или беспочвенной.

Чтобы научиться доверять своему партнеру, начинать придется с себя.

Перестаньте себя мучить. Если ваш любимый человек дал вам повод для ревности, или вы его простили за предательство, но пронизывающая сердце боль не дает вам жить спокойно, и время от времени у вас возникает желание отомстить сопернице или расстаться со своим партнером – не терзайте себя. Окунитесь с головой в любимую работу, постарайтесь негативные мысли свести к минимуму.

Если ваш любимый пытается сохранить отношения, а вы его все еще любите, дайте ему шанс. Если вас мучает ревность, постарайтесь вспомнить то время, когда вы были вместе и счастливы. Визуализируйте те моменты, когда вы ходили на свидания, вместе гуляли по парку и признавались друг другу в своих чувствах. Если вы до сих пор любите друг друга, зачем отравлять свою жизнь ревностью?

Никто не станет оспаривать то, что причиной распада многих пар является ревность. Если мужчина оступился – это еще не конец отношений. Да, доверие потеряно, но еще существует возможность его вернуть. Безусловно, закрывать глаза на ситуацию не нужно, но следует изменить свое к ней отношение.

Чтобы с достоинством пережить такой период своей жизни, отнеситесь к случившемуся как к испытанию, которое поможет понять, насколько крепки чувства между вами.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

  • Что могло подорвать доверие партнера к вам?
  • Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
  • Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
  • Готовы ли вы завоевать его снова?
  • Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
  • Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

  • Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
  • Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
  • Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
  • Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
  • Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
  • Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
  • Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
  • Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

Самооценка и доверие, как они связаны?

Часто сам человек очень недоверчив, и это у него из детства, и поэтому он не доверяет никому. У него низкая самооценка, и нет совсем доверия к миру в целом. Причем это не зависит от партнера, это связано с личностью самого человека.

Хорошо, если партнер попадается нормальный и все хорошо с доверием, а если нет, то ситуация усугубляется, и такой человек становится еще более не уверен ни в чем. Это частая причина одиночества многих женщин с низкой самооценкой, и отсутствие желания повторно начинать какие-то отношения.

И самое главное, что «подобное притягивает подобное», и им начинают на пути попадаться именно такие люди, которым сложно доверять. Как здесь вернуть доверие, получается, к самому себе?

Можно ли вернуть доверие

Если вы допустили ошибку и причинили своему партнеру боль, признайте свою вину, раскайтесь и искренне попросите прощения. Не перекладывайте свою вину на другого человека. Вы совершили предательство, поэтому позвольте вашему партнеру высказаться и излить свои эмоции.

Восстановить доверие можно только тогда, когда ваши отношения будут прозрачными. Если, несмотря ни на что, вы решили остаться вместе, забудьте про обвинения. Не пытайтесь вымещать свою злость, наоборот, оставайтесь спокойным. Постоянные укоры не приведут к нормальным отношениям.

Решение о сохранении отношений после предательства вы принимали вместе, поэтому и ответственность за это лежит на вас обоих. Не втягивайте в свои разборки родных и друзей.

Не надейтесь, что партнер сможет вас быстро простить. Боль, которую он ощущает, слишком сильна, и все забыть в один момент не получится. Не нужно на него давить. Оба должны понимать, что так, как было прежде, уже не будет, и первое время будет трудно. Но со временем боль притупится. Прислушивайтесь к его чувствам, и со временем все нормализуется.

5 советов тем, в чьих отношениях больше нет доверия

Психологи уверяют, что чаще всего доверие теряется из-за ревности, будь она вполне обоснованной или даже беспочвенной. Это нормальное человеческое чувство, с которым время от времени сталкивается каждый из нас. Но если ревность переходит границы разумного, превращаясь в болезненное, грызущее вас изнутри чувство, то она начинает причинять страдания. Отношения становятся только хуже день ото дня…

Что же делать? Сексолог Жерар Леле, автор книги “Искусство любви”, говорит, что необходимо решить проблему внутри себя. Нужно провести колоссальную работу с самой собой, чтобы вернуть доверие в отношения.

1. Прекратите заниматься саморазрушением

Если ваш любимый человек дал повод для ревности или же вы простили его за неблаговидный поступок, то, скорее всего, вы продолжаете страдать от ревности. Пронизывающая сердце боль не даёт нормально жить, возникает желание либо отомстить сопернице, либо же расстаться с мужчиной, который потерял доверие. Прекратите терзать саму себя! Постарайтесь отвлечься и с головой погрузиться либо в работу, либо в иное увлекательное занятие. Главное — не думать о случившемся или свести негативные мысли к минимуму.

2. Вернитесь в то время, когда вам было хорошо вместе

Если провинившийся мужчина умоляет его простить и вы по-прежнему любите этого человека, то стоит дать ему шанс. Но как быть с одолевающими вас чувствами? И пусть мужчина обещает, что больше никогда не совершит ошибку, но ревность продолжает терзать ваше сердце. Что делать в таких случаях? Сексолог Жерар Леле советует мысленно вернуться к тому моменту, когда вы с партнёром были счастливы.

Помните, как начинались ваши отношения? Попытайтесь визуализировать те моменты из прошлого, когда вы ходили на первые свидания, когда гуляли по парку и когда впервые признались друг другу в чувствах. Согласитесь, в те мгновения и речи не было о недоверии друг к другу. И если вы по-прежнему друг друга любите, то стоит ли отравлять себе жизнь ревностью?

Почаще вспоминайте то время, когда вам было хорошо вместе, а дурные мысли гоните прочь.

 

3. Не отрицайте свои чувства

Какой смысл делать вид, что ничего не случилось, если партнёр, к примеру, вам изменил? Это не выход из ситуации. Будет намного лучше, если вы признаете, что вам плохо и вы больше не можете доверять любимому человеку. Сначала признайтесь в этом самой себе, а затем по душам поговорите с мужчиной. Скажите ему, как вам плохо и в красках объясните, что вы чувствуете.

Говорите прямо: “Мне больно и я не знаю, смогу ли тебя простить!”, “Не могу поверить, что ты мог так поступить!”, “Ты несправедлив по отношению ко мне!” и т.д. Постарайтесь донести до мужчины свои эмоции.

После этого вы можете вместе обсудить сложившуюся ситуацию и затем придумать, как решить проблему. Чтобы вернуть доверие, необходимы старания двух партнёров во благо отношений.

 

4. Избавьтесь от страхов

Если вам пришлось пережить предательство, то вы наверняка уже заметили, как старые и уже почти забытые травмы и обиды всё чаще прокручиваются в голове. Почему так происходит? Дело в том, что все наши психологические проблемы родом из детства. Возможно, кому-то очень не хватало материнской любви, кого-то дразнили в школе, а кто-то до жути боялся оставаться дома один. Всё, что нам довелось пережить в детстве, отпечатывается на настоящем и будущем.

Все эти назойливые “голоса из прошлого” необходимо заглушить. Прекратите “смаковать” события из прошлого, а вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте. Забудьте о своих страхах. В конце концов, всё уже давно прошло, и вы сейчас совсем не тот человек, которым были ещё десять, двадцать или тридцать лет назад.

Если будет тяжело справиться со страхами самостоятельно, лучше обратиться за помощью к психологу.

 

5. Пересмотрите отношения с мужчиной

Никто не станет спорить с тем, что измена чаще всего является причиной расставания пары. Но если мужчина оступился, не стоит автоматически считать это концом отношений. Конечно, доверие потеряно, но это совсем не значит, что нельзя его вернуть. Закрывать глаза на ситуацию не стоит, а вот изменить своё к ней отношение просто необходимо.

Как с достоинством пережить этот период? Отнеситесь к случившемуся словно к испытанию или своего рода экзамену, который помогает понять, насколько крепки чувства между партнёрами. Может, подобное произошло только для того, чтобы мужчина и женщина пересмотрели отношения в паре? Скорее всего, оба партнёра совершали какие-то ошибки и обоим есть над чем работать. Если им удастся измениться, простить и понять друг друга, то отношения выйдут на новый уровень!

Дорогие девушки, цените, уважайте себя и никогда не грустите. И если уж мужчина потерял ваше доверие и вы решили дать ему второй шанс, не отравляйте свою жизнь ревностью! Как бы не сложились ваши с ним отношения, самое главное, что вы есть у самой себя. Не забывайте уделять внимание своему внешнему виду и всегда стремитесь к лучшему. Вполне возможно, что рядом с вами сейчас просто не тот человек, а впереди встреча, которая изменит вашу жизнь!

Источники

  • https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/brak/doverie-eto.html
  • https://ladycase.ru/otnosheniya/vosstanovit-doverie-v-otnosheniyah.html
  • https://nolimit.style/doverie-v-otnosheniyah-mezhdu-muzhchinoy-i-zhenschinoy/
  • https://budumna.ru/psihologiya/muzhchina-i-zhenshhina/doverie-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj.html
  • https://www.colady.ru/10-sposobov-vosstanovit-doverie-v-seme-kak-vernut-doveritelnye-otnosheniya.html
  • https://zen.yandex.ru/media/soseddomosed/20-vajnyh-sovetov-pro-doverie-v-otnosheniiah-i-liubvi-5d9b21152fda8600b152f711
  • https://kakvernytmuzha.ru/doverie-v-otnosheniyah/
  • https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/odinochestvo-vdvoem-otnosheniya-bez-doveriya/
  • https://e-w-e.ru/chto-delat-esli-v-otnosheniyah-net-doveriya-5-sovetov/
[свернуть]
Решите свою юридическую проблему сегодня, не выходя из дома!
300 рублей бесплатно

Напишите свой вопрос - в течении 5 минут наш эксперт перезвонит и бесплатно проконсультирует

 

Заполните форму с контактными данными и получите бесплатную консультацию в течении 5 минут

 
 
Спасибо!
Ваша заявка принята

Юрист позвонит в течение 5 минут

 
Анонимно
Информация о вас не будет разглашена
Быстро
Через 5 минут с вами свяжется наш консультант